В Минздраве объяснили, как вести себя в жару

Директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что в жару следует носить легкую необтягивающую одежду из натуральных тканей.

Москвичам рассказали, как пережить аномальную жару

"Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (особенно в период наиболее активного излучения с 11:00 до 17:00), постоянно использовать солнцезащитные кремы", - уточнила специалист (цитата по РИА "Новости").

Она добавила, что следует увеличить количество водных процедур в течение дня, а вот интенсивные занятия спортом лучше ограничить.

Из рациона рекомендуется исключить жирную и жареную пищу, при этом важно расширить питьевой режим.

Ранее синоптики сообщили, что до пятницы в Москве будет жаркая погода без осадков.