Специалисты советуют пересмотреть свой рацион людям старше 30 лет.
В первую очередь нужно уменьшить потребление сахара, отказавшись от ароматизированного йогурта, коктейлей, сладкой газировки и кексов, пишет американский обозреватель Дана Ли Смит для портала Eat This, Not That.
Совсем исключить из рациона следует алкогольные напитки, мясо с хрустящей корочкой, соевый и сырный соусы, салями и хот-доги, чипсы, маргарин, бекон, белый хлеб, кофе со льдом, а также мороженое с кофеином, вегетарианские бургеры, консервированные фрукты.
Дана Ли Смит подчеркнула, что отсутствие этих продуктов в ежедневном меню человека позволит "стареть красиво" и оставаться в хорошей форме, передает РИА Новости.