Люди, сидящие на строгой диете, могут получать удовольствие от еды.
Нередко пища для похудения – безвкусная, она быстро надоедает. Из-за этого многие худеющие бросают диету, не достигнув цели. Разнообразить пищу можно с помощью специй и приправ, рассказала нутрициолог Нмами Агарвал.
"Добавляйте в диетическое питание смеси специй или домашние приправы, чтобы придать надоевшей пище остроты и получить удовольствие от еды", - сообщила она.
Под рукой всегда должны быть имбирь, чеснок, черный перец и чили. Эти специи добавят остроты пище, передает DoctorNDTV. В качестве соусов можно использовать песто, творог, горчичный соус или имбирно-чесночную пасту.