Член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер рассказала, какие напитки являются самыми полезными для организма.
Полезнее всего, по словам диетолога, оказалась вода. Она помогает организму выводить токсины и соли. "Пот, моча, слезы и так далее — все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме", - объяснила Деккер.
Она отметила, что схожими с водой свойствами обладает слабо заваренный зеленый чай. Также, в отличие от кофе и крепкого чая, у него менее выражен мочегонный эффект.
К полезным напиткам врач отнесла и какао – но только если напиток сварен самостоятельно, с молоком и небольшим количеством сахара. В какао из магазина слишком много углеводов, заявила Деккер.
А вот свежевыжатые и пакетированные соки попали на одну строчку со сладкими газировками. В них содержится слишком много сахара, что не идет на пользу, передает "Звезда".
"Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами", - заключила Деккер.