Шаурма считается полезным перекусом, так как в ней есть необходимые для здоровья человека продукты: куриное мясо, овощи и некалорийные соусы.
Главное – попросить повара не добавлять много масла в блюдо, а также стараться выбрасывать кончик шаурмы, поскольку в нем содержится большое количество теста, сообщает газета "Известия" со ссылкой на РИА Новости. Диетологи советуют есть только основную часть ролла.
"Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое – белок, углеводы и клетчатку", - отметил врач Сергей Обложко.
Для перекуса также не стоит сбрасывать со счетов рестораны быстрого питания. В них можно брать салаты и, например, "куриные запчасти", советует диетолог.